PSY-BOXE
Des exercices de boxe adaptés pour travailler les repères, la concentration et la confiance, dans un cadre progressif.
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03 · Psy-sportRetrouver
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l’élan.
À votre façon.
Relier le corps et l’esprit à travers le mouvement. Une approche progressive pour travailler la confiance, la motivation et la régularité, avec des objectifs qui vous ressemblent.
Construire mon parcoursAucun niveau sportif particulier n’est demandé.
Confiance · Mouvement · ÉquilibreLe premier pas compte.
L’approche psy-sport
Bouger avec du sens.
Le mouvement peut devenir un support pour entrer en relation, exprimer ce que l’on ressent et retrouver une dynamique dans le quotidien.
Nous partons de vos envies, de vos capacités et de votre état de santé. L’activité, son intensité et les objectifs sont adaptés au fil du parcours.
Une double compétence.
Eliakim Ahounou est infirmier indépendant spécialisé en santé mentale et psychiatrie, coach sportif et préparateur physique diplômé.
Cette complémentarité permet de donner au mouvement une place cohérente dans un accompagnement individualisé.
Rencontrer EliakimCinq façons de se mettre en mouvement
Trouver ce qui vous anime.
Les activités sont choisies ensemble, selon le projet d’accompagnement et les possibilités de pratique.
PSY-NATURE
La marche et le plein air comme supports de rencontre, pour remettre une activité accessible dans le quotidien.
PSY-FORCE
Un renforcement progressif, ajusté à vos capacités, pour construire de la régularité et des objectifs concrets.
PSY-RUN
Marcher, alterner marche et course ou courir : un parcours modulé selon votre point de départ.
PSY-COMBAT
Des exercices inspirés des sports de combat, adaptés au projet et au niveau, pour explorer la maîtrise de soi et la relation à l’effort.
Un parcours progressifVos objectifs.
Vos objectifs.
Votre rythme.
Vos progrès.
Nous commençons par faire le point, puis nous choisissons un cadre et des étapes réalistes. Les séances sont ajustées à votre forme, à vos besoins et à ce qui vous motive.
La régularité se construit progressivement, avec une attention portée à votre vécu.
Discuter de mes objectifsVos questionsQuelques repères,
Quelques repères,
en toute simplicité.
Faut-il déjà être sportif ?
Non. Le choix de l’activité et l’intensité s’adaptent à votre situation. Vous pouvez commencer par des exercices simples ou de la marche.
Le psy-sport convient-il aux adolescents ?
Il peut être envisagé lorsque l’activité correspond aux besoins, aux envies et à l’état de santé du jeune. Le cadre se définit avec les personnes concernées.
Est-ce du soin infirmier ou du coaching sportif ?
La nature de l’accompagnement est précisée avant le démarrage. Les soins infirmiers et le coaching sportif ont des modalités distinctes ; l’activité physique ne suffit pas à définir une prestation remboursable.
Comment connaître les tarifs et les modalités ?
Contactez-nous pour expliquer votre projet. Le format, les conditions et les coûts sont clarifiés avant de vous engager.
Un premier pas, simplement
Votre prochain pas commence ici.
Vous souhaitez reprendre une activité ou trouver un accompagnement qui associe écoute et mouvement ? Parlons-en.